【糖質は必要】

今日は日曜日の弁天池でのお祭りで餅撒きでゲットした餅でぜんざいを作っていただきました。

さすがにこの時期レンチンで出来るレトルトが無いので粒あんを買ってきました。

お好みによって砂糖を入れて…とあるが
既に甘味があるのでこれ以上はさすがに要らないだろう！

餅はオーブンで焼いて美味しくいただきました♪

糖質は身体の機能で必要不可欠な栄養素。
取り過ぎなければ身体の機能向上になります。
しかし、だいたいの方は取り過ぎになっています。
取り過ぎた時に身体が何らかの信号を発している事があります。
ニキビや疲れ🥱、体重増加、思考力低下、免疫力低下などなど。
信号を見逃さない様にもっと自分の身体に意識を持って健康でいきましょう😊

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